Politik    Sosial    Budaya    Ekonomi    Wisata    Hiburan    Sepakbola    Kuliner    Film   
Pasangan Idaman
Cara Memikat Wanita Berhijab
Wajah Cantik
Cara Mencegah Timbulnya Jerawat

Berikut Tips Seks yang Aman dan Nyaman di Kamar Mandi


Aktivitas seks sering dilakukan oleh pasangan di dalam kamar tidur karena cukup nyaman dan privat. Sayangnya melakukan seks di dalam kamar tidur saja bisa membuat pasangan jadi menikmati pergumulan yang dilakukan. Kalau sudah bosan, pasangan akan mulai jarang melakukan seks dengan maksimal, bahkan sama sekali.
baca juga artikel lainnya cara mencegah jerawat

Nah, agar seks tidak hambar setiap saat, pasangan harus melakukan variasi seks. Salah satu variasi seks yang bisa dilakukan oleh pasangan adalah mengganti lokasi seks. Kalau selama ini hanya dilakukan di dalam kamar bisa diganti di kamar mandi.

Kalau Anda ingin mencoba melakukan seks di kamar mandi, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan agar aktivitas tersebut berjalan lancar.a
  1. Pilih posisi seks yang benar

Posisi seks harus benar dan tidak boleh sembarangan. Karena berbeda dengan kasur yang empuk, di kamar mandi ada banyak sekali benda yang keras dan berbahaya. Kalau salah mengambil gaya dan terjatuh malah membahayakan nyawa pasangan. Oleh karena itu pilih gaya-gaya yang mudah sekali dilakukan. Beberapa gaya yang bisa dilakukan di kamar mandi adalah doggy style yang membuat pria melakukan penetrasi dalam. Selanjutnya ada gaya duduk untuk melakukan posisi lotus atau melakukan dengan posisi berdiri. Sesuaikan dengan kondisi tubuh dan kemampuan.
  1. Berhati-hati dengan sabun

Salah satu mainan yang sering dilakukan oleh pasangan adalah sabun saat mandi. Saat mandi, pasangan akan menggunakan sabun untuk membuat tubuh jadi licin. Berpelukan dengan sabun akan membuat gairah pasangan jadi meningkat cukup pesat. Anda bisa menggunakan sabun untuk menambah keintiman, tapi harus batasi penggunaan. Kalau menggunakan sabun berlebihan dan mengenai kaki, kemungkinan terpeleset akan tinggi. Oleh karena itu segera guyur dengan air kalau berlebihan. Selanjutnya, jangan gunakan sabun untuk pelumas. Sabuna kan membuat vagina jadi kering dan kesat sehingga seks akan berjalan penuh rasa sakit.

baca juga artikel lainnya cara menjaga kesehatan rambut

  1. Coba mainkan shower

Coba bermain-main dengan shower untuk mendapatkan kenikmatan yang  besar. Shower yang digunakan usahakan yang dingin saja. Gunakan untuk merangsang kemaluan atau untuk membuat suhu tubuh menjadi lebih rendah. Kalau suhu tubuh rendah, pasangan akan terobsesi untuk menghangatkan. Jangan gunakan shower air hangat kalau suhunya terlalu tinggi ke kemaluan. Ada kemungkinan kemaluan akan mengalami luka terbakar. Selain itu, rasa sakit yang instan akan menghilangkan gairah seks pasangan.
  1. Lakukan seks oral dengan maksimal

Seks di kamar mandi bisa dilakukan sebelum mandi atau saat mandi. Dengan tubuh yang bersih dan juga wangi, seks oral akan mudah sekali dilakukan. Pasangan bisa dengan mudah memberikan kenikmatan satu dengan yang lain tanpa merasa tidak nyaman karena ada bau yang tidak sedap. Coba lakukan seks oral di bawah guyuran air dingin atau memosisikan diri di bathtub dengan posisi duduk atau berdiri. Lakukan variasi sesuai dengan kebutuhan agar seks bisa berjalan dengan lancar.
  1. Menggunakan alat bantu seks lebih baik

Alat bantu seks bisa digunakan di kamar mandi. Dengan alat bantu seks, pasangan bisa melakukan fantasi-fantasi yang cukup nakal. Dengan fantasi yang cukup hebat ini pasangan bisa menikmati kehidupan seksnya dengan maksimal. Selain masalah kenikmatan, menggunakan alat bantu seks di kamar mandi juga memudahkan pasangan untuk mencucinya. Setelah digunakan, alat bantu seks bisa segera dibersihkan hingga tidak ada sisa cairan kemaluan dan kotoran.

baca juga artikel lainnya cara mencegah timbulnya jerawat


Inilah lima tips melakukan seks di kamar mandi yang bisa Anda dan pasangan lakukan. Semoga ulasan di atas bermanfaat untuk Anda semuanya.

Posisi atau Gaya Seks di Kursi yang Wajib dicoba

Melakukan seks dengan gaya yang monoton dan berada di posisi yang sama terus-menerus akan membuat Anda dan pasangan mudah bosan. Oleh karena itu, berbagai fantasi nakal atau seru bisa dilakukan agar seks bisa berjalan lebih menyenangkan dan penuh semangat, misalnya dengan mencoba variasi posisi seks di atas sofa.

baca juga artikel lainnya cara mencegah timbulnya jerawat


Salah satu variasi posisi seks yang bisa dilakukan oleh pasangan adalah melakukan gaya tertentu di atas kursi. Pasangan bisa menikmati permainan di atas kursi dengan baik dan membuat berbagai gaya baru yang menantang dan menguras adrenalin. Kalau Anda ingin mencoba sesuatu yang baru, coba manfaatkan ide di bawah ini.
  1. Posisi gabungan

Posisi gabungan atau fushion ini paling mudah dilakukan di kursi kayu atau kursi lain yang biasanya digunakan untuk makan. Pria bisa duduk dengan kaki agak membuka untuk menahan beban tubuhnya. Sementara itu wanita bisa duduk di depan pria sambil mengapitkan kedua kakinya di pinggang. Dengan posisi seks di atas sofa ini wanita bisa mengambil alih kendali penetrasi yang dilakukan. Pria sebenarnya bisa lebih aktif lagi dalam seks. Namun, kalau wanita terlalu banyak bergerak, ada kalanya kursi tergeser atau mungkin terpental sehingga pasangan akan jatuh ke bawah. Selalu lakukan berbagai hal dengan hati-hati dan perlahan.
  1. Posisi cliffhanger

Posisi cliffhanger ini bisa dilakukan dengan mudah menggunakan aneka jenis kursi, namun sangat disarankan di kursi tanpa pinggiran. Posisinya mirip dengan poin sebelumnya dan yang membedakan adalah kaki wanita berada di bawah. Dengan cara ini wanita bisa ikut menahan beban tubuhnya sehingga penetrasi bisa berjalan dua arah. Pria tidak akan takut kalau kursinya sampai terbalik. Pasalnya wanita sudah memiliki kuda-kudanya sendiri dengan sempurna. Posisi seks ini cocok untuk wanita yang memiliki kaki cukup kuat.

baca juga artikel lainnya cara menjaga kesehatan rambut

  1. Posisi Lotus

Posisi lotus ini dilakukan dengan saling duduk di atas sofa. Pria bisa duduk dengan bersandar dan menekuk kakinya agar tidak berada di bawah. Sementara itu wanita juga melakukan hal yang sama setelah sebelumnya memasukkan penis ke dalam vagina untuk memudahkan terjadinya penetrasi.
Saat melakukan posisi seks di atas sofa ini, wanita bisa lebih aktif melakukan penetrasi. Pasangan juga bisa saling menggoyangkan pinggulnya dengan intens. Oh, ya, karena letak area dada wanita berada di depan wajah pria, ada baiknya pria memberikan rangsangan tambahan di area payudara agar seks berjalan lebih intens.
  1. Posisi doggy style

Posisi seks di atas sofa ini mirip sekali dengan doggy style kebanyakan yang dilakukan oleh pasangan. Namun wanita duduk berlutut di atas sofa agar nyaman. Sementara itu pria melakukan penetrasi dari belakang dengan intens agar wanita mendapatkan kenikmatan yang lebih besar.
Oh ya, gaya seks ini cocok untuk wanita yang kakinya tidak terlalu kuat. Berada di atas sofa yang empuk akan membuat mereka lebih nyaman. Pria juga bisa memegangi pinggiran sofa agar penetrasi lebih stabil.
  1. Posisi Bhramara

Posisi ini hampir sama dengan cliffhanger. Hanya saja kaki wanita ditekuk di depan. Seks bisa dilakukan oleh pria atau wanita. Kalau pria ingin merasakan dominasi dari wanita, mereka bisa membiarkan wanita menggoyangkan pinggulnya sambil memegangi area pinggangnya. Posisi klasik dari Kama Sutra ini cocok untuk wanita yang tubuhnya tidak terlalu besar. Kalau tubuhnya terlalu besar pria akan sedikit berat menerima beban dan posisi tidak stabil.
baca juga artikel lainnya cara mencegah jerawat

Berdasarkan lima variasi posisi seks di atas sofa atau kursi di atas, mana saja yang pernah Anda lakukan? Selanjutnya dari posisi di atas, mana saja yang menurut Anda bisa memberikan rasa nikmat yang lebih besar?

Fakta Kondom yang jarang diketahui Pria


Kondom adalah salah satu alat kontrasepsi yang paling mudah didapatkan dan harganya relatif murah. Kondom juga mudah digunakan oleh pria dan tidak menimbulkan efek samping kecuali pada mereka yang mengalami alergi dengan lateks sehingga butuh kondom jenis lain yang lebih aman.

baca juga artikel lainnya cara mencegah jerawat


Nah, selain masalah kemudahan akses untuk mendapatkannya, kondom juga masih memiliki banyak hal yang harus diketahui oleh pria. Pertama tentang pembuatannya, selanjutnya tentang cara penggunaannya, dan efektivitasnya dalam mencegah penyakit seks dan juga kehamilan.
Berikut beberapa hal tentang kondom yang jarang sekali diketahui oleh pria padahal sangat penting.
  1. Kondom tidak memiliki lubang kecil

“Kondom dianggap tidak efektif untuk mencegah penularan penyakit seks dan juga kehamilan. Di dalam kondom terdapat beberapa lubang kecil tidak kasat mata.” Pernyataan ini sangat salah kaprah karena kondom pada dasarnya merupakan alat kesehatan yang dalam produksinya diawasi dengan ketat. Kondom harus diuji terlebih dahulu dengan baik. Kalau ada lubang di kondom, kemungkinan produksi tidak bisa terjadi. Di Amerika saja, kondom yang akan diimpor ke negara lain harus lulus tahap uji coba agar tidak muncul masalah saat digunakan.
  1. Kondom bisa mencegah penyakit seks dengan baik

Kondom bisa mencegah penyakit seks seperti klamidia dan gonore yang sangat berbahaya. Beberapa orang yang mengatakan kalau penyakit ini tidak bisa disembuhkan adalah salah. Faktanya, menggunakan kondom dengan benar bisa menurunkan risiko terkena gonore hingga 63% dan klamidia 26%.

baca juga artikel lainnya cara menjaga kesehatan rambut

  1. Menggunakan dua kondom tidak memberikan perlindungan ekstra

Beberapa orang pria yang menganggap kondom tidak aman menggunakan dua buah kondom dalam sekali waktu, Menggunakan kondom dalam sekali waktu sebenarnya sangat salah dan bisa menyebabkan masalah. Friksi yang terjadi justru besar dan mudah sekali robek. Selain itu, pria juga tidak akan nyaman menggunakannya. Tekanan di penis semakin kuat sehingga pria susah menikmati kehidupan seksualnya secara maksimal.
  1. Ukuran kondom sangat penting untuk seks

Ukuran dari kondom memengaruhi seks dengan baik. Meski kondom bisa melar dan mengikuti bentuk dari penis. Anda tidak bisa menggunakan kondom terlalu besar atau kecil karena bisa membuat penis tidak nyaman dan mungkin lepas di dalam vagina.
  1. Kondom masih efektif untuk mencegah kehamilan

Kondom masih sangat efektif untuk mencegah kehamilan. Asal pasangan tidak melakukan penetrasi secara langsung, peluang kehamilan masih bisa dicegah. Kasus kondom bocor bisa saja muncul karena Anda salah menyimpan, tertekuk, atau kedaluwarsa sehingga saat digunakan mengalami gangguan. Gunakan kondom setiap melakukan seks agar peluang kehamilan menurun drastis. Sebelum menggunakan kondom cek kualitasnya dan gunakan pelumas yang benar agar tidak mudah rusak.
  1. Kondom nyaman digunakan dan tidak mengurangi kenikmatan

Kondom dianggap mengurangi kenikmatan sehingga banyak pria tidak mau menggunakannya. Sebenarnya kondom masih bisa memberikan kenikmatan pada pria. Syarat yang harus dimiliki kondom adalah ukurannya benar, tidak menyebabkan alergi, dan menggunakan pelumas. Kalau Anda memperhatikan beberapa faktor ini seks tetap bisa berjalan dengan lancar dan aman.

baca juga artikel lainnya cara mencegah timbulnya jerawat

  1. Kondom mencegah HIV

Beberapa orang takut dengan orang yang memiliki HIV. Bahkan ada yang bilang kalau HIV bisa menular meski seks dilakukan dengan kondom. Faktanya, seks yang dilakukan dengan kondom bisa melindungi penularan HIV hingga 87 persen. Demikiankah beberapa hal tentang kondom yang harus diketahui oleh pria dengan baik dan juga pasangannya. Dari beberapa hal di atas, mana saja yang belum pernah Anda ketahui sebelumnya?

Perawatan untuk Telapak Tangan yang Kasar

doktersehat-tangan-kapalan
Telapak tangan yang kasar, bisa menjadi mengganggu bila pekerjaan Anda menuntut untuk bertemu dan bersalaman dengan banyak orang. Namun, tidak perlu khawatir, dilansir dari Annmarie, berikut ini beberapa solusi yang dapat Anda lakukan untuk tangan yang kasar dan kering.

baca juga artikel lainnya cara mencegah jerawat

1. Hindari Penggunaan Sabun Pembersih

Ada baiknya untuk mengurangi penggunaan sabun atau pembersih yang wangi, berpengawet dan mengandung sulfat. Pembersih dengan antibakteri juga ternyata dapat mengganggu kelembapan alami kulit tangan. Sehingga, tangan dapat menjadi kering.

2. Lembapkan!

Penting bagi Anda yang memiliki masalah dengan telapak tangan untuk selalu membawa pelembap ke mana pun. Sehingga Anda bisa melembapkan sehabis mencucinya. Pilih pelembap tangan yang mengandung minyak atau bahan yang mudah menyerap pada kulit tangan.

3. Hindari Pengering Tangan

Telapak tangan yang kasar, ternyata bisa diatasi dengan mulai menghindari pengering tangan. Untuk mengeringkan telapak tangan Anda, mulai kini, ada baiknya untuk menggunakan tissue atau handuk saja. Setelah itu, gunakan pelembap atau lotion.

baca juga artikel lainnya cara menjaga kesehatan rambut

4. Gunakan Sarung Tangan

Untuk mencegah telapak tangan Anda kasar, cara pencegahan paling sederhana adalah menggunakan sarung tangan untuk kegiatan-kegiatan seperti berkebun dan mencuci piring atau mencuci baju. Pilih sarung tangan yang kering.

5. Gunakan Sarung Tangan Saat Tidur

Terdengar aneh? Sebenarnya tidak. Ini bertujuan untuk menjaga tangan setelah dilembapkan menggunakan masker perpaduan bahan-bahan alami yang bisa Anda coba seperti minyak jojoba, vitamin E, dan madu. Anda bisa menggunakan sarung tangan dari bahan katun atau wol. Selamat mencoba!

6. Rendam Tangan dengan Oat

Bagaimana caranya? Telapak tangan yang kasar bisa diatasi oleh oat. Bisa saja. Caranya, rendam telapak tangan Anda ke dalam oat yang sudah dimasak atau mentah. Tambahkan minyak zaitun atau jojoba, rendam tangan Anda selama 10-15 menit, bersihkan dan bilas, lalu rutinkan.

baca juga artikel lainnya cara mencegah timbulnya jerawat
 
Beberapa tips perawatan telapak tangan yang kasar di atas, sebenarnya mudah sekali untuk diikuti. Anda bisa mencobanya sendiri!

3 Tips Pilihan Makanan Sebelum Berolahraga

doktersehat-olahraga-exercise-sehat
Apa yang Anda siapkan sebelum berolahraga? Jika peralatan secara fisik sudah siap, maka kini waktunya Anda memerhatikan apa saja makanan yang tepat dikonsumsi sebelum berolahraga. Makanan yang tepat dikonsumsi sebelum berolahraga akan mendukung asupan gizi yang baik selama berolahraga.

  simak juga resep masakan ayam lainnya

Pakar kesehatan dan nutrisi dari Jerman, Uwe Grober menyebutkan bahwa pemilihan makanan yang tepat, utamanya untuk olahraga atau latihan ketahanan, mampu mendukung manfaat berolahraga dengan maksimal.

Beberapa pilihan makanan yang tepat dikonsumsi sebelum berolahraga adalah:

1.Makanan kaya karbohidrat

2-3 jam sebelum melakukan olahraga, makanan kaya karbohidrat dianjurkan untuk dikonsumsi. Hal ini untuk mendukung pemenuhan kebutuhan energi dan metabolisme tubuh selama berolahraga. Makanan tinggi karbohidrat seperti roti atau nasi boleh dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh setiap kali makan.

2.Energy bar

Suplai asupan makanan selama berolahraga dianjurkan, utamanya makanan berkarbohidrat. Grober menganjurkan makanan berkarbohidrat yang tinggi serat dan rendah kalori misalnya energy bar. Umumnya energy bar telah diformulasikan agar takaran gizinya mendukung kebutuhan energi selama berolahraga terpenuhi.

3.Memenuhi kebutuhan cairan tubuh

Kebutuhan cairan selama berolahraga menjadi hal yang penting. Umumnya kebutuhan cairan tubuh saat akan berolahraga kurang lebih sama dengan kebutuhan harian. Namun pada beberapa kondisi khusus, asupan cairan bermaltodekstrin 10% diperlukan utamanya menjelang olahraga ekstrem atau persiapan kompetisi untuk atlet. Pemenuhan kebutuhan gizi yang tepat sebelum berolahraga akan mendukung hasil olahraga yang optimal. Selain itu, jangan lupa bahwa durasi dalam melakukan olahraga juga perlu diperhatikan agar jumlah asupan makanan sesuai dengan lamanya kita melakukan olahraga.

  simak juga resep masakan daging sapi lainnya
 
Perlu diingat bahwa asupan makanan yang tepat juga harus memerhatikan porsi yang sesuai kebutuhan tubuh, sehingga kita tidak perlu berlebihan dalam mengonsumsi makanan sebelum atau saat berolahraga. Kalori yang berlebihan malah justru akan menumpuk lemak dalam tubuh, kan?

3 Cara Sehat Menyimpan Makanan Di Kulkas

doktersehat-lemari-es-fridge-refrigerator
Sudah sehatkah cara Anda menyimpan makanan di kulkas? Kulkas kerap kita anggap sebagai tempat yang aman untuk menyimpan bahan makanan. Namun jika cara penyimpanan tidak tepat maka kualitas makanan yang kita simpan bisa berkurang lo.

   simak juga resep masakan sederhana lainnya
Mendinginkan makanan pada suhu tertentu menjadi salah satu poin penting dalam menjaga keamanan makanan. Tidak hanya untuk menjaga kualitas makanan hal ini juga mampu mencegah terjadinya kerusakan makanan yang bisa menyebabkan bahaya untuk kesehatan.

Untuk itu Center for Disease Control and Prevention menyebutkan ada tiga tips agar menyimpan bahan makanan tetap sehat saat di kulkas, yaitu:

1.Menjaga suhu kulkas

Fungsi kulkas tentu saja adalah untuk menjaga kualitas makanan di suhu rendah. Untuk itu kontrollah suhu kulkas selalu optimal dan menghindari suhu danger zone. Agar kita dapat memantau suhu kulkas tetap optimal, berbagai asosiasi kesehatan pangan dunia menganjurkan untuk menggunakan termometer temperatur khusus pada kulkas.

  simak juga resep masakan daging sapi lainnya

2.Segera menyimpan bahan makanan yang mudah basi

Jangan membiarkan bahan makanan yang mudah rusak atau basi tidak segera disimpan di kulkas. Makanan mentah misalnya ikan mentah, daging atau telur, mudah tercemar bakteri. Jika makanan tersebut telah lebih dari dua jam berada di danger zone atau suhu ruang lalu disimpan dalam kulkas maka risiko bakteri yang masuk dalam kulkas akan semakin besar dan bisa mengontaminasi bahan makanan lain.

3.Gunakan kulkas untuk mencairkan makanan beku

Selalu gunakan kulkas untuk melakukan thawing/mencairkan makanan beku. Hal ini penting karena umumnya kita mencairkan makanan beku di suhu ruang. Padahal kulkas adalah sarana tepat untuk mencairkan makanan beku karena suhu lebih terkontrol. Dengan begitu pemanfaatan kulkas untuk menjaga kualitas makanan bisa lebih maksimal.

  simak juga resep masakan ayam lainnya
 
Nah, itu dia tiga cara sehat menyimpan makanan di kulkas. Kini Anda bisa merasakan manfaat sehat dari kulkas dengan lebih baik, kan?

4 Tips Makan Sehat Untuk Tingkatkan Konsentrasi


biji-rami-doktersehat
Anda sulit berkonsentrasi? Konsentrasi atau fokus dalam melakukan sesuatu tentu sangat dipengaruhi dengan asupan makanan dan zat gizi. Untuk itu ketahui makanan apa saja yang mampu meningkatkan konsentrasi yang harus Anda konsumsi.

  simak juga resep masakan ayam lainnya

Uwe Grober, seorang pakar kesehatan dan mikronutrien dari Jerman, menyebutkan bahwa asupan zat gizi yang tepat, baik zat gizi makro dan mikro menjadi kunci penting dalam meningkatkan konsentrasi. Hal ini berlaku untuk semua usia, mulai dari anak-anak, remaja hingga dewasa.

Beberapa pilihan makanan yang mampu meningkatkan konsentrasi dalam melakukan aktivitas adalah:

1.Konsumsi makanan berkarbohidrat kompleks dan tinggi serat

Wholegrain adalah makanan berkarbohidrat kompleks yang tepat untuk meningkatkan konsentrasi tubuh. Makanan berkarbohidrat kompleks mampu memberikan energi lebih lama dibandingkan makanan karbohidrat sederhana seperti gula atau permen. Roti gandum utuh, oat, atau nasi bisa Anda pilih sebelum melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi.

  simak juga resep masakan daging sapi lainnya

2.Makan teratur setiap 3-4 jam dalam sehari

Konsentrasi penuh untuk melakukan aktivitas harian bisa diraih dengan konsumsi makan utama 3 kali dalam sehari, diiringi dengan camilan diantara waktu makan. Hal ini akan menyuplai energi secara teratur. Pilih camilan yang tinggi kalori dan serat, misalnya buah manis agar membantu konsentrasi tetap terjaga.

3.Konsumsi minyak flaxseed

Minyak flaxseed memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Selain rendah lemak jenuh, kandungan minyak flaxseed disebut mampu mendukung konsentrasi dalam beraktivitas. Konsumsilah 1-2 sendok makan minyak flaxseed untuk mendukung konsentrasi harian Anda.

4.Menghindari makanan alergi atau intoleransi

Makanan yang menyebabkan alergi atau intoleransi akan membuat reaksi medis pada tubuh. Hal ini mengganggu sistem imun sehingga konsentrasi tidak terbentuk. Untuk itu hindari konsumsi makanan atau produk dengan bahan makanan yang mengandung alergen.

   simak juga resep masakan sederhana lainnya
 
Nah, itu dia tips sehat untuk meningkatkan konsentrasi Anda. Dengan pilihan makanan yang tepat, tidak hanya konsentrasi yang terbentuk namun juga asupan gizi tubuh bisa lebih baik, ya.

 
Copyright © 2020 aku sehat. All Rights Reserved. Powered by Blogger
Template by Creating Website and CB Blogger